Yoga and Meditation
Entspannung und Stressbewältigung (Yoga und Meditation)
Course CVL-EDS010 in WS 2016/7
General Data
| Course Type | workshop |
|---|---|
| Semester Weekly Hours | 1.5 SWS |
| Organisational Unit | Academic Programs WTG |
| Lecturers | |
| Dates |
Assignment to Modules
-
CLA90142: Selbstkompetenz - intensiv / Self-Competence - Intensive Course
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Further Information
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| additional remarks | Der konstruktive Umgang mit Stress gewinnt bereits während des Studiums und nicht weniger im beruflichen Kontext zunehmend an Bedeutung – zur Vorbeugung von Erschöpfungssymptomen bis hin zu Burnout. Yoga und Meditation schulen den bewussten Kontakt zu sich selbst und ermöglichen dadurch Entspannung. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von innerer Präsenz für den Alltag sind wesentliche Bestandteile dieses Workshops. |
|---|---|
| Links | TUMonline entry |
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