Entspannung und Stressbewältigung (Yoga und Meditation)
Relaxation and Stressmanagement (Yoga and Meditation)
Lehrveranstaltung CVL-EDS010 im SS 2017
Basisdaten
| LV-Art | Workshop |
|---|---|
| Umfang | 1.5 SWS |
| betreuende Organisation | Studiengangsbündel WTG |
| Dozent(inn)en | |
| Termine |
3 einzelne oder verschobene Termine |
Zuordnung zu Modulen
-
CLA90142: Selbstkompetenz - intensiv / Self-Competence - Intensive Course
Dieses Modul ist in den folgenden Katalogen enthalten:- Allgemeiner Katalog für überfachliche Grundlagen
weitere Informationen
Lehrveranstaltungen sind neben Prüfungen Bausteine von Modulen. Beachten Sie daher, dass Sie Informationen zu den Lehrinhalten und insbesondere zu Prüfungs- und Studienleistungen in der Regel nur auf Modulebene erhalten können (siehe Abschnitt "Zuordnung zu Modulen" oben).
| ergänzende Hinweise | Der konstruktive Umgang mit Stress und Belastung ist im Studium und später im Beruf entscheidend, um Erschöpfungssymptome bis hin zu Burnout zu vermeiden. Yoga und Meditation schulen den bewussten Kontakt zu sich selbst und ermöglichen dadurch Entspannung. Stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Meditation und die Einübung von innerer Präsenz für den Alltag sind wesentliche Bestandteile dieses Workshops. |
|---|---|
| Links | TUMonline-Eintrag |
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