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Entspannung und Stressbewältigung (Yoga und Meditation)
Relaxation and Stressmanagement (Yoga and Meditation)

Lehrveranstaltung CVL-EDS010 im SS 2018

Basisdaten

LV-Art Workshop
Umfang 1.5 SWS
betreuende Organisation Studiengangsbündel WTG
Dozent(inn)en
Termine

Zuordnung zu Modulen

weitere Informationen

Lehrveranstaltungen sind neben Prüfungen Bausteine von Modulen. Beachten Sie daher, dass Sie Informationen zu den Lehrinhalten und insbesondere zu Prüfungs- und Studienleistungen in der Regel nur auf Modulebene erhalten können (siehe Abschnitt "Zuordnung zu Modulen" oben).

ergänzende Hinweise Der konstruktive Umgang mit Stress gewinnt bereits während des Studiums und nicht weniger im beruflichen Kontext zunehmend an Bedeutung – zur Vorbeugung von Erschöpfungssymptomen bis hin zu Burnout. Yoga und Meditation schulen den bewussten Kontakt zu sich selbst und ermöglichen dadurch Entspannung. Stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden. Am ersten Tag werden theoretische Konzepte zur Entstehung von Stress sowie das individuelle Stressprofil erarbeitet. Die folgenden 3 Termine setzen sich jew. aus Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Yoga & Meditation sowie bewährten Coaching Tools zusammen, die Ihnen helfen, insgesamt entspannter mit den Herausforderungen des Studienalltags umzugehen.
Links TUMonline-Eintrag

Gleiche Lehrveranstaltungen (z. B. in anderen Semestern)

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WS 2017/8 Entspannung und Stressbewältigung (Yoga und Meditation) einzelne oder verschobene Termine
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WS 2014/5 Yoga und Meditation
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