Yoga and Meditation
Yoga und Meditation (Entspannung und Stressbewältigung)
Course CVL-EDS010 in SS 2016
General Data
Course Type | workshop |
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Semester Weekly Hours | 1.5 SWS |
Organisational Unit | Academic Programs WTG |
Lecturers | |
Dates |
Assignment to Modules
-
CLA90142: Selbstkompetenz - intensiv / Self-Competence - Intensive Course
This module is included in the following catalogs:- Catalogue of soft-skill courses
Further Information
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additional remarks | Der konstruktive Umgang mit Stress und Belastung ist im Studium und später im Beruf entscheidend, um Erschöpfungssymptome bis hin zu Burnout zu vermeiden. Yoga und Meditation schulen den bewussten Kontakt zu sich selbst und ermöglichen dadurch Entspannung. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von innerer Präsenz für den Alltag sind wesentliche Bestandteile dieses Workshops. |
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Links | TUMonline entry |
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