Intensiv-Master-Workshop: Zweitägiger Block: Resilienztraining - Stressvermeidung durch effektives Selbstmanagement (SEK-SOK-MEK-2ECTS)
Intensiv-Master-Workshop: Resilience training - Stress avoidance through effective self-management (SEK-SOK-MEK-2ECTS)
Lehrveranstaltung 0000004411 im WS 2019/20
Basisdaten
LV-Art | Workshop |
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Umfang | 1 SWS |
betreuende Organisation | Schlüsselkompetenzen |
Dozent(inn)en |
Amelie Zauner |
Termine |
2 einzelne oder verschobene Termine |
Zuordnung zu Modulen
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MW2148: Master Soft Skill Workshops / Master Soft Skill Workshops
Dieses Modul ist in den folgenden Katalogen enthalten:- weitere Module aus anderen Fachrichtungen
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Lehrveranstaltungen sind neben Prüfungen Bausteine von Modulen. Beachten Sie daher, dass Sie Informationen zu den Lehrinhalten und insbesondere zu Prüfungs- und Studienleistungen in der Regel nur auf Modulebene erhalten können (siehe Abschnitt "Zuordnung zu Modulen" oben).
ergänzende Hinweise | In diesem Workshop setzen Sie sich mit folgen Schwerpunkten auseinander: -Resilienz -Stress -Selbstmanagement Sie erlernen die Grundlagen von Resilienz kennen, reflektieren und stärken Ihre individuellen Resilienzfaktoren und betrachten Ihr individuelles Profil. Wie können Sie Ihre Widerstandsfähigkeit stärken? Explizit wird hierbei der Faktor Stress betrachtet. Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Mit welchen Tools kann man Stress mindern? Damit die eigene Widerstandsfähigkeit gestärkt werden kann und schwierige Situationen wenig belasten, ist eine ausgewogene Work-Life-Balance unabdingbar. Um diese Herzustellen zu können bedarf es einem guten Selbstmanagement. Prioritätensetzen, Ziele formulieren, Delegieren und Nein- Sagen können, sind Fähigkeiten die Ihnen dabei helfen. Erlernen Sie Methoden, wie Sie Selbstmanagementtool geschickt einsetzen können. Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandfähigkeit (Resilienz) in Vorbereitung auf den Jobeinstieg. |
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Links |
E-Learning-Kurs (z. B. Moodle) TUMonline-Eintrag |