Mental stress competence
Ruhe im Kopf: Stressmanagement für Körper und Geist
Course CVL-EDS009 in WS 2018/9
General Data
| Course Type | workshop |
|---|---|
| Semester Weekly Hours | 1.5 SWS |
| Organisational Unit | Academic Programs WTG |
| Lecturers |
Kirsten Bannert |
| Dates |
4 singular or moved dates |
Assignment to Modules
-
CLA90142: Selbstkompetenz - intensiv / Self-Competence - Intensive Course
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| additional remarks | Höher, schneller, weiter… So fühlt es sich für viele Studierende an, wenn sie in möglichst kurzer Zeit möglichst gute Leistungen erbringen sollen. Oft gelingt es sehr gut, allen Anforderungen im Studium gerecht zu werden. Doch wenn aus gesundem Ehrgeiz und Leistungsstreben ein „Zuviel des Guten“ wird, setzen wir uns dadurch zu sehr unter Druck und stehen uns selber im Weg. Stress entsteht dabei zu einem erheblichen Teil in unserem eigenen Kopf. Am ersten Tag lernen Sie theoretische Konzepte zur Entstehung von Stress kennen und erarbeiten Ihr individuelles Stressprofil. Die folgenden 3 Termine setzen sich jew. aus Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Yoga & Meditation sowie bewährten Coaching Tools zusammen, die Ihnen helfen, insgesamt entspannter mit den Herausforderungen des Studienalltags umzugehen. |
|---|---|
| Links | TUMonline entry |
Equivalent Courses (e. g. in other semesters)
| Semester | Title | Lecturers | Dates |
|---|---|---|---|
| WS 2019/20 | Mental stress competence | Bannert, K. | |
| WS 2017/8 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) |
singular or moved dates |
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| SS 2017 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) |
singular or moved dates |
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| WS 2016/7 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) | ||
| SS 2016 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) |
singular or moved dates |
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| WS 2015/6 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) |
singular or moved dates |
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| SS 2015 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) |
singular or moved dates |
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| WS 2014/5 | Strengthen Your Willpower (Getting Focused - Staying Focused) |