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Theoretische und anwendungsbezogene Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (WI001293)
Theoretical and applied basics of mindfulness practice

Lehrveranstaltung 0000004546 im SS 2021

Basisdaten

LV-Art Seminar
Umfang 2 SWS
betreuende Organisation Lehrstuhl für Psychologie (Prof. Kehr)
Dozent(inn)en Günter Bubbnik
Marius Jais
Termine Fr, 14:30–16:00, virtuell
Mi, 08:30–09:00, virtuell
sowie 4 einzelne oder verschobene Termine

Zuordnung zu Modulen

weitere Informationen

Lehrveranstaltungen sind neben Prüfungen Bausteine von Modulen. Beachten Sie daher, dass Sie Informationen zu den Lehrinhalten und insbesondere zu Prüfungs- und Studienleistungen in der Regel nur auf Modulebene erhalten können (siehe Abschnitt "Zuordnung zu Modulen" oben).

ergänzende Hinweise Gemessen an den mittlerweile über 1.000 wissenschaftlichen Publikationen (Van Dam et al., 2018), hat sich die Achtsamkeitsforschung in den letzten zwanzig Jahren zu einem "hot topic" entwickelt. Es scheint kaum ein Problem zu geben, dass mit Achtsamkeit nicht gelöst werden kann. Ein solcher makelloser Ruf der Achtsamkeit nährt jedoch den Verdacht auf Übertreibung. Ein wesentlicher Bestandteil dieser Lehrveranstaltung stellt daher die kritische Auseinandersetzung mit den wichtigsten aktuellen Forschungsbefunden der Achtsamkeitspraxis dar: Wo liegen die Herausforderungen und Limitationen bei der empirischen Untersuchung von Achtsamkeit? Was wissen wir und was wissen wir nicht? Diese kritische Auseinandersetzung erfolgt sowohl im Rahmen der Lehrveranstaltung als auch im Rahmen des Lernportfolios. Darüber hinaus erhalten die Studierenden die Möglichkeit, unter Anleitung eines erfahrenen und zertifizierten Achtsamkeitstrainers (Günter Bubbnik) Praktiken und Techniken der Achtsamkeit zu erlernen und damit ihre eigenen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Studierende stellen eine vulnerable Gruppe dar, die unter erhöhter Stressbelastung steht (Stichwort: Burnout). Leistungsdruck und Prüfungssituationen u.ä. gehören zum Alltag der Studierenden. Durch die Vermittlung und das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen werden den Studierenden validierte Methoden zur Stressreduktion, Prüfungsangstbewältigung und Konzentrationssteigerung vermittelt und Sozialkompetenzen gestärkt. Im Vordergrund steht dabei: - Achtsamkeit ins Alltagsleben integrieren - Methoden zur Stressreduktion - Methoden zur Prüfungsangstbewältigung - Methoden zur Konzentrationssteigerung - Reflexion eigener Verhaltensmuster - Persönlichkeitsentwicklung - Entspannungstechniken - Stärkung des Umgangs mit Gefühlen - Selbstmanagement - Zeitmanagement
Links E-Learning-Kurs (z. B. Moodle)
TUMonline-Eintrag

Gleiche Lehrveranstaltungen (z. B. in anderen Semestern)

SemesterTitelDozent(en)Termine
SS 2023 Theoretische und anwendungsbezogene Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (WI001293, deutsch) Bubbnik, G. Jais, M. Mi, 17:00–18:30, virtuell
sowie einzelne oder verschobene Termine
WS 2022/3 Theoretische und anwendungsbezogene Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (WI001293) Bubbnik, G. Jais, M. Do, 15:45–17:15, virtuell
sowie einzelne oder verschobene Termine
SS 2022 Theoretische und anwendungsbezogene Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (WI001293) Bubbnik, G. Jais, M. Di, 12:00–13:30, virtuell
sowie einzelne oder verschobene Termine
WS 2021/2 Theoretische und anwendungsbezogene Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (WI001293) Bubbnik, G. Jais, M. Mi, 14:00–15:30, virtuell
Mi, 08:30–09:00, virtuell
Mi, 08:30–09:00, virtuell
Mi, 14:00–15:30, virtuell
sowie einzelne oder verschobene Termine
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